Wie Man Zu Einer Vegetarischen Diät Wechselt

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Die Autorin des Berichts, Shirin Panahi, PhD, eine post-doc-Forscherin für Leibeserziehung und Kinesiologie astatine Université Laval In Quebec City, Kanada, sagt, dass Lebensmittel, die Reich an protein sind (wie mageres Nitrat und Fisch) und eine hohe Ordnungszahl von vulkanisierten Ballaststoffen (wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse), sowie gesunde Fette (Pflege diejenigen, wie man zu einer vegetarischen Ernährung in avocados wechselt, zum Beispiel), probiotisch-reiche Menschen Milchprodukte und capsaicin, die Botschaft, die Paprika schmackhaft macht (und ist bekannt, Hungersnot zu erfüllen ).

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