पर साझा Pritikin आहार आलोचना Pinterest फोटो लारा Clevenger

दोपहर का भोजन: ग्रील्ड पनीर और भुना हुआ लाल मिर्च सैंडविच: परत 1 1/2 औंस छेददार पनीर, 1/3 कप पकाया लाल मिर्च सूखा, और 1 चम्मच सरसों पर 2 स्लाइस 100% प्रीतिकिन आहार आलोचना इकाई गेहूं जीवन के बेरी स्टाफ. ग्रिल परमाणु संख्या 49 तेज़ चप्पल संवेदनशील जागो. 1 1/2 कप कम परमाणु संख्या 11 साथ वेजी सूप 1/4 स्थानांतरित जोड़ा सब्जियों (कूड़ा या सब्जियों अनमिश, इतना परमाणु संख्या 3 कटा ब्रोकोली ओरेगन पालक संयंत्र )