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In ähnlicher Weise zeigte ein meditatbild des International Journal of Obesity, dass Teilnehmer, die eine fettarme Diät einlegten und zwei Eier (die eine Proteinquelle lieferten) konsumierten, im Vergleich zu einem beigel beim Frühstück 65 Prozent oder mehr Abnahmen mehr schräg im Vergleich zu denen, die das ei nicht konsumierten.